当前位置:主页 > 乳腺增生 >
如何预防乳腺小叶增生
文章来源:南京京科乳腺病研究院    已有59位患者看完

  随着社会的进步,女性舞台越来越大,很多女性开始走入职场,职场女性由于种种压力,长期情绪不良,很容易患上乳腺增生。有数据显示,现在10个职业女性中有9个女性有乳腺增生的问题。那么,职场女性如何预防乳腺增生呢?

  1、低脂高纤饮食

  遵循“低脂高纤”饮食原则,多吃全麦食品、豆类和蔬菜,增加人体代谢途径,减少乳腺受到的不良刺激。还有,控制动物蛋白摄入,以免雌激素 过多,造成乳腺增生。

  2、好心情

  没错,乳腺增生最怕的就是你心情好!因为心情好了,卵巢的正常排卵就不会被坏情绪阻挠,孕激素分泌就不会减少,乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生,已增生的乳腺也会在孕激素的照料下逐渐复原。

  3、补充维生素、矿物质

  人体如果缺乏b族维生素、维生素c或钙、镁等矿物质,前列腺素e的合成就会受到影响,乳腺就会在其它激素的过度刺激下出现或加重增生。

  4、调理月经

  临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易乳腺增生,通过调理内分泌调理月经,同时也能预防和治疗乳腺增生。女人

  5、睡觉规律规律

  睡眠不仅有利于平衡内分泌,更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大,各种激素协同合作自然能打败乳腺增生。

  6、妊娠、哺乳

  妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法,孕激素分泌充足,能有效保护、修复乳腺;而哺乳能使乳腺充分发育,并在断奶后良好退化,不易出现增生。

  乳房成就女人如此这般的身体,而它的健康与美丽却是由你决定。当乳腺癌 成为红颜杀手越来越肆虐时,我们应该醒悟,女人要对乳房好一点。

  7、和谐性生活

  和谐的性生活首先能调节内分泌,刺激孕激素分泌,增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然,性爱也会刺激雌激素分泌,不过在孕激素的监督下,雌激素只能乖乖丰胸,没有机会使乳腺增生。另外,性高潮刺激还能加速血液循环,避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

  专家提醒:近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势,年龄也越来越低龄化。因此,日常生活中避免或减少对乳腺增生不利的因素也是非常重要的。

上一篇:如何判断乳腺增生 下一篇:乳房胀痛提示乳腺增生
好大夫推荐 好评专家
李戍波
咨询预约

乳腺科主任 擅长:诊治乳腺纤维瘤、乳腺增生、乳腺结节、浆细胞性乳腺炎等。

郑漪霖
咨询预约

微创专家 擅长:乳腺良恶性肿瘤、乳腺多发囊肿、乳腺癌的早期诊断,乳腺导管瘘等

杨玉雯
咨询预约

博士 擅长:乳腺纤维瘤、乳腺癌前病变、恶性肿瘤的早期诊断、手术及综合治疗

南京京科乳腺病研究院
南京京科乳腺病研究院,是华东首家乳腺专科医院。…[详细]
  • 江苏首家
  • 医保定点
  • 重点乳腺
  • 医院荣誉
  • 专家团队
  • 特色技术
临床成果
患者姓名:周周(小名)
所患疾病:多发乳腺纤维瘤
采用技术:安珂微创无痕隐摘术
患者姓名:谢小姐
所患疾病:左侧腋下副乳
治疗效果:副乳完全切除且未留疤痕
关于我们
医院介绍
就诊环境
资质荣誉
最新动态
网站地图
诊疗条件
专家团队
医疗特色
诊疗设备
医患故事
患者服务
网上预约
就诊环境
交通线路
就诊指南
疾病症状
乳腺增生
乳腺炎症
乳腺肿瘤
乳房疼痛
乳头溢液
乳房肿块
乳头内陷
乳腺检查
乳腺症状
副乳
男乳发育症
版权所有:南京京科乳腺病研究院
专家咨询QQ:2498256557,电话:025-86896551
医院地址:南京市中央路397-3号(先锋广场旁)
注:本站所有信息内容仅供参考,不能代表医生的诊断与治疗